,

Idag tycker jag att allt jag gjort på eftermiddagen är att ätit, typ gått in i väggen och blivit supertrött efter båda måltiderna. Iof sig blev det lite större mängde än vad jag hade räknat med så får hoppas det blir lite bättre imorn. Gympasset imorn borde iaf må bra av det :)

Så här har dagens kost sett ut.

07.15 - Massbuilder 9g, EAA-XX 10g
07.45 - C-vitaminbrus
11.00 - Vip-x 42g, EAA-XX 10g, r-ala 10g
11.30 - Cykel fram och tillbaka till gymmet, Xtend under passet.
13.30 - EAA-XX 10g, r-ala 10g
14.00 - Diet-fuel 28g, Glutamin 10g
14.30 - 370g Kyckling, Beasås 30g, 1 tomat, broccoli 100g, 5g omega-3, Fatburner, multivitamin, magnesium
18.00 - 270g lövbiff, Beasås 30g, 1 tomat, 1 grön paprika, Fatburner, 5g omega-3
20.00 - 2 kokta ägg, 5g majonäs
21.00 - 2dl mellanmjölk, Diet-fuel 28g, 5g omega-3, Glutamin 10g

370 gram kyckling!

 

270 gram lövbiff!