,

Ca 1 timme efter senaste inlägget så gick jag in i väggen rejält :) Lyckades snåla till mig en powernapp bland barnskrik i ca 20 min på soffan, härligt!

Efter det har jag kännt mig superpigg och glad i kroppen och allt har bara rullat på. Dax för sängen snart och toklängtar till tricepspasset imorn redan!

Dagens kost:

07.15 - Massbuilder, EAA-XX
08.00 - C-vitaminbrus
11.00 - Vip-X, EAA-XX, r-ala
11.45 - Cykel fram och tillbaka till gymmet. Xtend under gympasset.
13.20 - EAA-XX, r-ala
14.20 - GI-lasagne, beasås, 250g kvarg+funligt, tomat, paprika 3g omega-3, Fatburner, Multivitamin, Massbuilder (lite sent pga dagishämtning)
18.00 - 250g kyckling med icas lätt creime fresh paprika chili, Fatburner, 5g omega-3
20.00 - 1 äpple
21.00 - 56g dietfuel, 2dl mellanmjöl, 5g omega-3, C-vitaminbrus

Slarvade med grönsakerna idag men planen är att äta en massa broccoli till de flesta mål i vanliga fall.