,

Passet idag kändes sådär. Viktmässigt helt ok men kändes ganska energilös i kroppen och det är en känsla jag INTE gillar på gymmet! Måste nog lägga om mitt "ätarfönster lite så jag kanske äter nåt 1 timme före gympasset istället. Åsikter om det?

Såhär såg passet ut iaf:

Bänkpress:

95 x 4
95 x 3
95 x 4

Hade nog minst 1 till i mig på varje sett men vågade inte utan passning då jag som sagt kände mig så eneriglös.

Hantelpress snebänk:

37,5 x 5
37,5 x 6
37,5 x 5

Cable crunches:

80 x 10
75 x 10
75 x 10

Crunches:

15 x 10
20 x 10
20 x 10