,

Idag blev det ett riktigt skitpass, antar att det var helgens dåliga sömn som kom ikapp mig. Plus att jag åt väldgit dåligt igår (läs lite) mot vad jag borde ha gjort men tiden räckte helt enkelt inte till (dålig ursäkt) o andra sidan har jag lärt mig nåt nytt hur viktig kosten är för mig när jag tränar så här hårt och att maten måste ätas

Det positiva är väl att jag ändå körde igenom hela mitt pass och det är väl bättre än att ligga hemma på soffan iaf. Men den rätta viljan och styrkan var helt enkelt inte där idag. Så nu laddar vi om tills imorn och försöker äta på som fan istället

Återkommer med kosten senare.

Incline Bench Press:

90 x 6
90 x 4
85 x 4

Barbell Bench Press:

85 x 6
85 x 6
85 x 4

Decline Bench Press:

80 x 6

Barbell Wrist Curls:

40 x 10
45 x 10

Dumbbell Wrist Curls:

17,5 x 8
17,5 x 8