,

Tillbaka i vardagen efter en perfekt helg i stockholm! God mat och dryck, trevligt sällskap och härligt boende.

Då jag trivs som fisken i vattnet med Max-OT har jag nu bestämt mig för att köra ett 6-månaders program som finns beskrivet i slutet på Max-OT "kompendiet" med början IDAG. Känner mig otroligt motiverad och ser verkligen fram att pressa mig till det yttersta!

Idag körde vi igång med benen!

Benböj:

90 x 6
90 x 6
90 x 6

Benpress:

240 x 6
240 x 6

Raka marklyft:

70 x 6
80 x 6

Stående vadpress:

Max +65 x 8
Max +70 x 8
Max +75 x 8

Sittande vadpress:

80 x 8
80 x 8