,

Idag kände man sig lite som Rocky. Spöregnade ute men satte sig på cykeln och trampade iväg till gymmet ändå och NJÖT av det!

Bent Over Barbell Rows:

75 x 6
80 x 6

Close Grip Pull Downs (V-bar)

80 x 6
80 x 6

Pull-ups

x 6
x 8

Cable Rows

82,5 x 6

Dead Lifts

70 x 6
80 x 6

Jobbar mest med tekniken i den här övningen

Shrugs

40 x 10

15min cykel till gymmet.
15min cykel från gymmet.
20min motionscykel på gymmet.