,

Ännu en vecka avklarad i gymmet och måste säga att det blir fan bara roligare o roligare. Antar att det är för man ökar i vikter så som man ännu gör. Den stora prövningen blir väl när man når sin första platå och vikterna står stilla ett tag. Men då får vi lägga lite extra glöd i viktnedgången istället!

Biceps och mage idag, slänger även med en bild jag tog på gymmet idag så ni får en liten uppfattning iaf hur jag ser ut just nu rent kroppsligt i min jakt på att gå ner i vikt.

Straight Bar Curls:

45 x 6
45 x 6

Dumbbell Curls:

22,5 x 5
22,5 x 5

Curl Bar Curls:

40 x 6
40 x 6

Crunches (vikt bakom huve)

5 x 15
10 x 12

Weighted Cable Crunches:

80 x 10
80 x 10