,

När jag styrketränade för många år sedan så hade jag ofta problem med vänsteralxeln i axelövningarna. Blev ungefär som när jag fick pump så kändes det som en kniv satt inkörd där ibland, inte jämt dock. Har klarat mig från det helt nu sen jag började igen för 2-3 månader sedan, men idag smällde det till igen och jag fick ont i axeln med en strålande smärta ner mot armbågen.
Nån som har en spontan känsla om vad smärtan i axeln kan komma ifrån? Jag själv har funderat ibland om det kan vara nå lösa broskbitar eller nåt som kommer i kläm på någon nerv när jag får pump, men det kanske är helt omöjligt.

Kommer iaf att hoppa över morgondagens pass och vila till på måndag. Förhoppningen är att köra 1-2 cardiopass tills dess istället men känner jag mig själv så är det väl tveksamt

Dagens pass:

Dumbbell Press:

32,5 x 6
32,5 x 2
30 x 5

Straight Bar Military Press:

50 x 6
55 x 6

Dumbbell Side Laterals:

15 x 8
15 x 8

Lying Tricep Press:

45 x 6
45 x 5

Tricep Cable Press Downs:

70 x 6
75 x 6